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Durée: 38 minutes
Description
Méditation guidée où je vous fais voyager dans la dimension quantique pour vous aider à développer votre intuition et éliminer certains blocages à l’aide d’une petite régression.
Durée: 18 minutes
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Méditation guidée pour vous aider à vous écouter lorsque des moments difficiles arrivent.
Durée: 15:30 minutes
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Méditation guidée pour favoriser l'évasion mentale en vous faisant promener sur le bord de la mer. NOUVEAU, introduction avec une mini-séance de sonothérapie pour favoriser la relaxation donc être plus réceptif à la séance.
Durée: 13 minutes
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Méditation guidée pour vous permettre de rayonner et de partager l'amour autour de vous.
Durée: 11 minutes
Durée: 30 minutes
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Je vous accompagnerai, à travers cette guidance méditative, dans cette zone entre le rêve et la réalité, entre le conscient et l'inconscient où tout est possible. Ici on ira travailler avec votre inconscient pour vous apporter un lâcher-prise corporel profond.
Qu'est-ce qu'une guidance méditative? La réponse ici!
Durée: 30 minutes
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Cette méditation guidée vous transportera vers un chemin de guérison et d’ouverture du cœur.
Durée: 21 minutes
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Cette méditation guidée favorise le lâcher-prise, augmente votre positivité et confiance en vous.
Durée: 16 minutes
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Cette méditation vous fera quitter votre mental pour vous recentrer sur vous-même favorisant le lâcher-prise et vous apportant dans un état de relaxation profonde.
Durée: 46 minutes
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Harmoniser vos chakras avec cette méditation guidée complète comprenant des fréquences thérapeutiques, des mudras et des mantras chantés. Et pour avoir cette expérience encore plus complète, vient faire ton cordon de chakra lors de mon prochain atelier pour ajouter les bienfaits de la lithothérapie!
Rend toi à la section événement de mon site web pour connaître les prochaines dates!
Durée: 19 minutes
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Cette méditation vous fera voyager tranquillement... favorisant le lâcher-prise et vous apportant dans un état de relaxation profonde.
Durée: 15 minutes
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So Hum est un mantra, c'est-à-dire une répétition. Cette une forme de méditation, appelée Japa, qui implique des chants et dont la vibration ressentie est puissante pour aider l’esprit à se concentrer et se calmer.
En sanskrit, So Hum signifie « Je suis Lui ». Par « Lui », les écoles védiques ont interprété « l’univers ». Votre méditation par ce mantra vous rappelle que vous faites un avec l’univers.
Nous parlons également ici de méditation du souffle car le mantra est calé sur la conscience de notre propre respiration, notre signe de vie. Mouvement continu de la naissance à la mort, il est toujours là et éveille l’âme et l’esprit. Si vous tendez l’oreille, l’inspiration donne ce son « SO… » et l’expiration ressemble à « HUM… »
Durée: 25 minutes
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Méditation guidée qui vous aidera à vous libérer émotionnellement en plus de vous apporter un lâcher-prise et une relaxation profonde.
Durée: 26 minutes
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Cette méditation n'est pas guidée. Elle contient la chant du mantra AOM accompagné d'un bol tibétain traditionnel. Laissez-vous envelopper par ce chant hypnotique et chanter le vous aussi.
Chanter le mantra AOM est également un exercice de respiration en soi car pendant l'expiration, vous aller contenir votre souffle durant le chant. Au signal du bol tibétain, vous inspirez... et ainsi de suite.
Excellent exercice de cohérence cardiaque également.
Contient des fréquences thérapeutiques de ma création;
Durée: 20 minutes
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Cette méditation guidée consiste à concentrer l'attention sur la respiration et à observer ce
qui se passe pendant que nous essayons de la maintenir.
Quand on commence à méditer, la respiration prend un sens différent pour nous :
Durée: 23 minutes
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Cette méditation guidée vous aidera à vous relaxer profondément à l'aide de vos muscles. À pratiquer coucher au sol.
Durée: 18 minutes
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Cette méditation guidée vous aidera à réharmoniser votre énergie vitale et revenir à l'instant présent, ici et maintenant.
Durée: 14 minutes
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Metta bhavana, ou méditation de l’Amour bienveillant, est une technique permettant de développer la compassion. Elle provient de la tradition bouddhiste, mais peut être adaptée et pratiquée par n’importe qui, indépendamment de l’appartenance religieuse. La méditation Metta consiste essentiellement à cultiver l’amour inconditionnel envers tous les êtres, sans rien attendre en retour.
Durée: 6 minutes
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Le trataka est une technique de méditation yogique qui consiste à focaliser les yeux (et à son tour l'esprit) à travers un regard intentionnel mais détendu. Cette pratique débute avec les yeux ouverts sur un objet externe posé au même niveau que vos yeux. Il progresse ensuite vers la pratique interne (les yeux fermés) et vers le vide. Dans toutes les formes de trataka, vous pouvez intégrer la conscience de la respiration ou la répétition d’un mantra si vous le trouvez utile, bien que cela ne soit généralement pas enseigné de cette façon.
On attribue au trataka les bienfaits suivants:
La vidéo qui va suivre est parfaite pour commencer à pratiquer cette technique de méditation. Avec le temps, vous n'en aurez plus besoin. La durée de cette vidéo est donc à titre d'exemple. Vous pouvez pratiquer cette méditation selon le temps que vous avez temps et aussi longtemps que vous vous écoutez.
La méditation Trataka est déconseillée aux personnes souffrant de cataracte, de glaucome, mais aussi d’épilepsie, de schizophrénie, d’hallucinations ou d’autres problèmes psychiques.
Durée: 22 minutes
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Les méthodes de méditation Zazen visent deux choses: d'abord le calme, puis la concentration. En effet, un esprit débarrassé de pensées aléatoires développe une conscience profonde de cette véritable nature. Dans un premier temps, il est donc nécessaire de calmer les pensées vagabondes.
Zazen est la posture de méditation assise de la pratique du bouddhisme zen. Za signifie « assis » et zen « méditation ». Zazen est donc la méditation assise et il renvoie à la posture qu’aurait adoptée le Bouddha pendant ses méditations.
Durée: 22 minutes
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Méditation en ligne guidée très puissante qui vous permettra de vous recentrez lors d'une crise de panique.
Des fréquences thérapeutiques favorisant le lâcher-prise et le contrôle des émotions sont introduites dans cette méditation.
Durée: 16 minutes
Description
Méditation en ligne guidée qui vous permettra de calmer votre anxiété et de vous donnez des trucs pour mieux la contrôler.
Des fréquences thérapeutiques favorisant le soulagement de l'anxiété sont introduites dans cette méditation.
Durée: 30 minutes
Description
Méditation en ligne guidée puissante qui vous permettra de plonger dans une détente profonde et d’avoir un sommeil réparateur. À faire avant d'aller dormir.
Des fréquences thérapeutiques favorisant la détente et le rêve sont introduites dans cette méditation.
Suggestion: faire jouer la méditation avec votre mobile posé sur votre table de chevet car il se peut que vous manquiez la fin!
Durée: 14 minutes
Description
Méditation en ligne guidée pour vous aider à voir la vie avec positivisme et gratitude.
Durée: 31 minutes
Description
Méditation en ligne guidée pour vous aidez avec votre confiance en vous.
Des fréquences thérapeutiques favorisant le lâcher-prise sont introduites dans cette méditation.
Durée: 19 minutes
Description
Méditation en ligne guidée pour vous aidez à protéger votre être des intempéries.
Durée: 17 minutes
Description
Méditation en ligne guidée pour vous aider à attirer et comprendre l’abondance sur des situations qui vous entourent ou simplement sur vous-même.
Durée: 9 minutes
Description
Méditation sans parole incluant que des chants harmoniques dont le " AOM ".
Laissez-vous vibrer et emporter par ses vibrations.
(idée originale de Myka-l Goslin)
Durée: 16 minutes
Description
Méditation en ligne guidée pour vous aider à lâcher-prise sur des situations qui vous entourent ou simplement sur vous-même.
Des fréquences thérapeutiques favorisant le lâcher-prise sont introduites dans cette méditation.
Durée: 23 minutes
Description
Méditation en ligne guidée très puissante pour vous aidez à vous enraciner, vous ancrez avec vous-même.
Des fréquences thérapeutiques favorisant l’enracinement sont introduites dans cette méditation.
Durée: 29 minutes
Description
Méditation en ligne guidée puissante pour vous aider à soulager vos douleurs.
Des fréquences thérapeutiques favorisant le bien-être, l’équilibre sont introduites dans cette méditation.
Durée: 32 minutes
Description
Méditation en ligne guidée très puissante pour pardonner à son enfant intérieur.
Durée: 38 minutes
Description
Des sons d’auto-guérison puissant provenant de la médecine chinoise.
Le but des sons / souffles: transmettre par la vibration, la visualisation et l’intention, un message positif d’auto-guérisons à nos organes, une technique de biofeedback avant l’heure. Selon les auteurs, les origines et les lignées de maîtres, les sons changent.
Pratiquer les sons taoïstes permet d’agir directement au niveau des différents organes de manière complémentaire aux thérapies par les fréquences et le biofeedback, qui permettent de soulager le stress par biorésonance et électro-acupuncture (médecine énergétique) et à la Sonologie / Sonothérapie.
Une courte introduction ainsi que les instructions de chacun des sons / souffles seront expliquées dans la séance suivie d’une courte méditation.
