Courte méditation de respiration - la vidéo
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N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires. On aimerait énormément savoir comment vous avez trouver cette méditation en ligne.
Comment vous vous sentiez avant la méditation?
Comment vous vous sentez après?
Des trucs à partager qui se sont passer durant la séance?
J’ai fais cette méditation un soir devant mon poêle à bois, après une journée très difficile et ou je sentais mon anxiété très présente, boule dans gorge, larme aux yeux, battement de coeur rapide…
Ça m’a permis de calmer mon petit hamster dans ma tête et faire disparaître la boule que j’avais dans la gorge. Je sens que je vais dormir beaucoup mieux.
De plus, je réalise, après la méditation et après avoir lu sur la respiration sur ta page web, que ma respiration n’est vraiment pas adéquate. Je prendrai certainement l’habitude de faire cette méditation avant de me coucher le plus souvent possible. Merci Myka-L
Comme j'adore lire ce genre de commentaire!! Merci à toi de t'être offert ce temps!
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