Exercices de respirations (annuel)

Cette section comprend 4 types d’exercices de respirations intenses avec différents bienfaits.  Il est recommandé d’en faire une pratique matinale car certaines pourraient vous empêcher de dormir.

Des recommandations d’utilisations par Myka-l, coach en souffle transformationnel, sont recommandées.

Si vous êtes en train de faire un protocole de soin avec Myka-l, ne faites que la catégorie de respiration suggérée dans votre protocole pour ne pas influencer les bienfaits de celui-ci.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter!

Contre-indications

• Fréquence cardiaque ou tension artérielle élevée
• Problèmes de santé cardiovasculaire 
• Enceinte
• Asthme (avoir son inhalateur à côté)
• Épilepsie, antécédents de convulsions
• Chirurgie récente (non cicatrisé)
• Problèmes de santé mentale extrêmes

Bienfaits principales

Respiration euphorique

• Active le système nerveux parasympathique.  
• Augmente le niveau d'énergie.

Respiration holotropique

• Facilite la libération des traumatismes et de l'énergie bloquée dans le corps
• Réduit l’anxiété

Respiration abdominale profonde

• Améliore la digestion
• Renforce les poumons

Respiration dopaminergique (technique très puissante)

• Apporte motivation et endurance
• Aide à réduire l’inflammation et le niveau d'acidité dans le corps

Les rétentions contenues dans les exercices

• Aide à dissoudre le stress
• Renforce le système immunitaire

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