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Méditation de l’Amour bienveillant ou Metta Bhavana

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Description

Metta bhavana, ou méditation de l’Amour bienveillant, est une technique permettant de développer la compassion. Elle provient de la tradition bouddhiste, mais peut être adaptée et pratiquée par n’importe qui, indépendamment de l’appartenance religieuse. La méditation Metta consiste essentiellement à cultiver l’amour inconditionnel envers tous les êtres, sans rien attendre en retour.

Durée: 14 minutes

Quelques sujets très important à savoir en méditation

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