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Méditation So Hum

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Description

So Hum est un mantra, c’est à dire une répétition. Cette une forme de méditation, appelée Japa, qui implique des chants et dont la vibration ressentie est puissante pour aider l’esprit à se concentrer et se calmer. 

En sanskrit, So Hum signifie « Je suis Lui ».  Par « Lui », les écoles védiques ont interprété « l’univers ».  Votre méditation par ce mantra vous rappelle que vous faites un avec l’univers.

Nous parlons également ici de méditation du souffle car le mantra est calé sur la conscience de notre propre respiration, notre signe de vie. Mouvement continu de la naissance à la mort, il est toujours là et éveille l’âme et l’esprit. Si vous tendez l’oreille, l’inspiration donne ce son « SO… » et l’expiration ressemble à « HUM… »

Durée: 15 minutes

Quelques sujets très important à savoir en méditation

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