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Méditation Zazen

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Description

Les méthodes de méditations Zazen visent deux choses: d'abord le calme, puis la concentration. En effet, un esprit débarrassé de pensées aléatoires développe une conscience profonde de se véritable nature. Dans un premier temps, il est donc nécessaire de calmer les pensées vagabondes.

Zazen est la posture de méditation assise de la pratique du bouddhisme zen.  Za signifie « assis » et zen « méditation ». Zazen est donc la méditation assise et il renvoie à la posture qu’aurait adoptée le Bouddha pendant ses méditations.

Durée: 22 minutes

Quelques sujets très important à savoir en méditation

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